13 lat

pisz, że masz 13 lat bo inny jest trening dla ciebie a inny np. dla 20latka

są kamikaze,co w wieku 13 lat na mecie jadą ostatnio miałem z takim starcie ;p straszna porażka

13 lat to nie jest czas dla Ciebei na zadne specjalnie diety czy wspomaganie ich odzywkami, postawowe zasady zywieniowe i unikanie syfu wystarczy na chwile obecna

przeciez masz dopiero 13 lat....jeszcze sporo urosniesz

przenoszę ale 13 lat pograj w piłę jeszcze za młody jesteś Pozdrawiam Duda

Mam 13 lat, to lepiej dieta na mase, czy poprostu 10 wskazówek i zdrowe odżywianie?

nie w dziale humor po cyklu 12 deki i 35 prolo :)i to rozpisywal gosc ktory cwiczy okolo 13 lat na silowni :) wiec pojecie ma :) pozdro

Po takim cyklu to powinien clomid z HCG przepisac jak ma pojecie i pamietaj ze jak cwiczy 13 lat to moze bledy tez popelniac

witam potrzebuje szybkiej diety mam 13 lat waze 75 kg i wzrost 165 cm musze spodobac sie dzwieczynie co mam robic zeby schudnoc tylko bez tabletek itp kasa nie gra roli

Jak masz ok 13 lat to jeszcze się załapiesz na hormon wzrostu, to głównie zależy od genetyki.

do tego 13 lat wystarczy 10 wskazówek zywieniowych i odpowiedni trening - nic wiecej

jAK sKonCzySZ 13 LAt wRoC pO rADe

To nic nadzwyczajnego , ma jeszcze 13 lat na zwiększenie wzrostu . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-21 20:25:53

A to teraz takie pytanie z mojej strony.Czy można brac termo w wieku 13 lat????

starz na silowni 1 miesiąc ale zaczolem uprawaiać trening domatora, wiek 13 lat waga 50 kg ok , wzrost 161 cm

"massa" Ludzie, on ma 13 lat Stary (młody), idź na basen

Nie zwróciłem uwagi na to, że ma 13 lat

Jest to g****. Zdrowe odzywianie,aeroby,za silownie sie nie bierz,poza tym masz 13 lat,przypuszczam ze podrosniesz,a waga wzgledem wzrostu jest ok.

13 lat Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe Instruktor JUDO

[...] dziennie. Musisz jeść po prostu więcej niż potrzebujesz. Nie będę się zagłębiał w takie rzeczy jak bilans makroskładników, bo od tego jest odpowiedni dział. W wieku 13 lat nie ma sensu trzymać ścisłej diety, więc dam Ci trochę uproszczoną radę - jedz dużo ( 5 - 6x dziennie) i nie wpychaj w siebie śmieci, typu fasfood. Nie należy również [...]